Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar

    

 Materi Gerak Dasar Anak diantaranya :

A. Berbagai Bentuk Gerakan Jalan

• Jalan biasa bergerak maju ke depan

• Jalan sambil belak belok

• Jalan ke samping kiri dan kanan

• Jalan ke belakang

• Jalan dengan ujung kaki

• Jalan sambil mengangkat lutut tinggi-tinggi

• Jalan dengan langkah pendek

• Jalan dengan langkah panjang

• Jalan biasa bergerak maju lengan diayunkan pelan kemudian cepat.

• Berjalan ditempat, bergerak maju lengan diayun- kan pelan kemudian cepat.

• Berjalan pelan kemudian cepat lengan diayunkan.

• Jalan langkah pendek kemudian panjang

• Jalan dengan ujung kaki dan biasa

• Jalan dengan ujung kaki, lutut diangkat tinggi, jalan biasa

 Bentuk Penyajian Berjalan

• Permainan

• Perlombaan

• Sambil menggendong temannya secara bergantian.

• Jalan sambil merangkak

• Jalan bergandengan, berpasangan atau berkelompok.

• Memindahkan benda ketempat lain

B. Berbagai Bentuk Pengenalan Gerakan Lari

• Lari ditempat

• Lari bergerak maju kedepan

• Lari kesamping, belakang, berbelok-belok

• Lari ditempat dengan ujung kaki, maju

• Lari dengan ujung kaki, lutut tinggi

• Lari ujung kaki, lutut tinggi bergerak maju

• Lari menyepak tumit ke belakang.

 Pengenalan Gerakan Lari

• Lari ditempat pelan kemudian semakin cepat lengan diayunkan.

• Lari ditempat dengan ujung kaki lengan diayunkan dari belakang kedepan.

• Lari ditempat dengan ujung kaki, lutut diangkat tinggi maju pelan dan cepat.

• Lari menyepakkan tumit ke pantat kemudian lari cepat

C. Berbagai Bentuk Pengenalan Gerakan Lompat

Gerakan Lompat ditempat

• Lompat-lompat dengan dua kaki.

• Lompat dua kaki mendarat jongkok tangan menyentuh tanah.

• Lompat2 diudara putar 90 derajad, mendarat lutut ngeper

• Lompat meraih benda di atas

• Lompat-lompat dengan satu kaki bergantian

Gerakan Lompat ke segala arah

• Lompat dua kaki kedepan, belakang ke samping kiri dan kanan.

• Lompat menirukan binatang, kelinci, katak kijang dll

• Sajikan dalam bentuk permainan atau per lombaan

D. Berbagai Bentuk Pengenalan Gerakan Melempar

• Melempar bola jauh lewat atas kepala

• Melempar bola ke arah sasaran

• Melempar bola dari samping badan

• Menggelindingkan bola di atas tanah

• Menolakkan bola sejauh-jauhnya

• Melempar bola dengan dua tangan melalui atas kepala ke arah sasaran.